WordPressのバックアップの代表的なもは「BackWPUp」と「UpdraftPlus」があります。
BackWPUpはバックアップはできるが、復元機能はついていません。
自分でFTPを利用しての復元やデータベースからの復元をしないといけません。
初心者には少しハードルが高いと思います。
WordPressのバックアップは「UpdraftPlus」が簡単
UpdraftPlusは、バックアップとリカバリ(復元)機能がついており、初心者には安心して利用ができます。バックアップされたデータは、WordPress の管理画面から選択するだけで復元でき、WordPress 本体と UpdraftPlusプラグインさえあれば、簡単に元に戻すことができます。
私自身、この機能で随分助けられました。
また、バックアップデータはサイトと同じレンタルサーバー上には保存せず、
必ず外部に保存することをお勧めします。
無料で簡単に使えるDropboxは、１番お勧めです。
